DAR 4 MIL PASSOS POR DIA PODE REDUZIR SEU RISCO DE MORTE, DIZ CARDIOLOGISTA

Uma nova meta-análise de estudos aponta que caminhar no mínimo quatro mil passos por dia reduzem significativamente o risco de morte prematura, enquanto dar 2.337 passos por dia reduz o risco de morte especificamente por doenças cardiovasculares.

Imagem: Getty Images/Isbjorn

Segundo o estudo, qualquer coisa abaixo de cinco mil passos diários é considerado um “estilo de vida sedentário”. Se transferida em tempo, o ideal é caminhar no mínimo 40 minutos por dia. Os métodos do estudo foram “robustos e de última geração” e apoiam o que os médicos costumam dizer aos pacientes.

Fonte: CNN Brasil

Adaptação: Gabriela Rodrigues