Uma nova meta-análise de estudos aponta que caminhar no mínimo quatro mil passos por dia reduzem significativamente o risco de morte prematura, enquanto dar 2.337 passos por dia reduz o risco de morte especificamente por doenças cardiovasculares.
Imagem: Getty Images/Isbjorn
Segundo o estudo, qualquer coisa abaixo de cinco mil passos diários é considerado um “estilo de vida sedentário”. Se transferida em tempo, o ideal é caminhar no mínimo 40 minutos por dia. Os métodos do estudo foram “robustos e de última geração” e apoiam o que os médicos costumam dizer aos pacientes.
Fonte: CNN Brasil
Adaptação: Gabriela Rodrigues
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