A dieta mediterrânea é considerada a melhor dieta para ser seguida, pelos diversos benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças de diabetes, demência, depressão e câncer. Um novo estudo sugeriu que esse estilo de alimentação pode, também, trazer benefícios para a saúde intestinal, principalmente quando associada à prática de atividade física.
Imagem: fcafotodigital/Getty Images
As descobertas foram publicadas no Jornal Americano de Nutrição Clínica e mostraram mudanças na microbiota intestinal de pessoas que aderiram estritamente à dieta mediterrânea e praticaram exercícios, em comparação com quem só seguiu a dieta. Além disso, quem uniu a alimentação e a atividade física teve maior redução no peso corporal. Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores acompanharam durante um ano 400 participantes entre 55 e 75 anos que possuíam risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Fonte: CNN Brasil
Adaptação: Gabriela Rodrigues
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