O Brasil possui uma grande variedade de frutas, mas uma delas conquistou o coração (e o paladar) dos brasileiros: a banana. Um levantamento do IBGE, Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, apontou que a banana é a preferida da população, além de ser uma das frutas com maior dispersão geográfica pelo país.
Imagem: Adela Stefan/Getty Images
A banana é rica em carboidratos e potássio, contém vitaminas A, C e do complexo B, além de cálcio, ferro, fósforo, zinco e sódio. Cheia de nutrientes, a fruta auxilia a regular o sistema nervoso e o aparelho digestivo. Além disso, o consumo regular oferece resistência aos vasos sanguíneos e evita câimbras, devido à presença do potássio. Enquanto as vitaminas do complexo B são responsáveis pela renovação celular e dos músculos.
Fonte: CNN Brasil
Adaptação: Gabriela Rodrigues
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