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CAFÉ NO PRÉ-TREINO - VEJA OS BENEFÍCIOS E COMO TOMAR

  • Foto do escritor: PONTO NEWS
    PONTO NEWS
  • 13 de mai. de 2024
  • 1 min de leitura

O café é conhecido por dar energia e melhorar a concentração. Por isso, a bebida, que já é bastante popular, se tornou uma das queridinhas por quem busca um melhor rendimento físico em práticas esportivas. Mas será que tomar café no pré-treino realmente funciona? 

Imagem: Getty Images

De acordo com especialistas, o café pode ser sim uma excelente opção de pré-treino, principalmente pelos efeitos da cafeína no organismo. A ingestão de cafeína pode resultar na melhora do desempenho físico, aumento da vigília e energia, assim como influenciar no metabolismo e na função cardíaca. 


Fonte: CNN Brasil

Adaptação: Gabriela Rodrigues

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